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　　如果进入空调房，喉咙就会偶有咳嗽之类的，导致大家无法集中精力工作或休息，不要将这类症状视为习惯，仍尽快就医，适当接受治疗，缓解炎症，减轻不适。
 

　　保持运动，流一流汗。从出生的角度来看，夏天应该要承受外在的阳气，适度出汗，如果你一直都要冷却空气，汗水不能流出来，长时间和令人窒息的健康。
　　在家里，你可以调整吹气的时刻，以防止房间太长时间太沉闷。可以部署加湿器；在桌子上放一杯水，以帮助调节周围的环境湿度，并有意识地眨眼，保持眼睛湿润。
　　每隔40-60分钟，让你的眼睛远离电脑，书本，看远处，或闭上眼睛5分钟，然后继续工作。长时间佩戴隐形眼镜容易使眼睛干燥和不舒服。在特别干燥的空调环境中，最好防止它们一直磨损。
　　适当涂抹乳液进行滋润，特别是在洗手后，当水分仍然留在皮肤上时，迅速用乳液锁住水分，以防止水分流失。