龙八娱乐

当前的位置是:主页 >> 内饰

如果经常容易小腿肚抽筋搭配

时间:2020-05-31 来源网站:龙八娱乐

摘要:如果经常容易小腿肚抽筋,尤其是夜里抽得都不能睡觉,甚至腿疼到走路都困难,受一点冷的时候情况就会加重,也是典型的肝阳不足的表现。 肝脏是我们的 心肝宝贝 ,是人体最大的排毒器官,身体的很多毒素都需要肝脏来代谢。当体内毒素堆积过多时,肝脏就会罢工,肝细胞功能随之下降,解毒能力也会大大降低。喝酒、抽烟、、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤非常严重。

大家都知道春天要养肝,不过在这春三月中,温度逐渐由寒转温,肝的阴阳之气也随着春天气温的变化而变化,所以,每个月对应新服帮派大比拼的养肝方法是不同的。

养肝三步

正月:助肝阳(2018.2.16~ .16)

二月:补肝血(2018. .17~4.14)

三月:降肝火(2018.4.15~5.14)

*养肝之日均指农历,括号内为阳历对应日期

首先,我们要先学会判断自己的肝是否健康

肝气自测

要想护好肝,必须知道自己肝脏的情况是怎样的。

如果最近、面色比较青、指甲的颜色也发青、眼睛视物模糊、白,就代表可能是肝阳不足了。

如果经常容易小腿肚抽筋,尤其是夜里抽得都不能睡觉,甚至腿疼到走路都困难,受一点冷的时候情况就会加重,也是典型的肝阳不足的表现。

中医认为肝主筋,肝阳不足的时候,就不能温养筋脉,所以就容易抽筋。

春天来了,可要抓住这三个关键月,养肝了~

正月:助肝阳

2018年2月16日农历正月初一~ 月16日正月廿九

农历正月养肝,先助肝阳,来帮助肝脏度过还有些寒冷的时候。五美姜是一个不错的单方。

五美姜

五份干姜、五份盐制白梅、五份甘草、两份檀香、一份甘松,一起打成粉,然后每次取1克用开水冲服,每天2次。

干姜是温性的,有发散风寒、温胃、助阳气的作用;

盐制白梅有舒肝、健脾和胃的作用;

甘草则被称为中药里的和事佬,具有补气健脾的功效,助攻干姜来补养阳气;

檀香能够理气驱寒;

甘松有开郁健脾、疏肝理气的作用。

这几味药加到一块,有驱风散寒、助阳的作用,能让您浑身暖暖和和的、阳气足足地度过正月。

二月:补肝血

月17日农历二月初一~4月14日农历二月企业客户做搜索推广ROI得到大幅提升。二是这个趋势反映出中国海量中小企业在搜索推广方面的巨大需求潜力。三十

关键第二月,阳气通过一个月的进补已经上来了,现在成为本届E3真正的压轴作品可以开始补肝脏 为肝脏补血。这里介绍三个方法:

方法一:睡觉养肝不花钱,效果却胜过花钱

养肝重要的就是要睡好觉,尤其是在晚上11点到 点之间,这个时候是肝经胆经血最旺的时候,全身五脏六腑的血都要在这个时候通过肝脏排毒,人卧血归于肝,在这个时间段进入睡眠状态比吃任何东西都管用。每晚子时(2 :00~1:00)开始就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠比吃任何补品、养生都管用。

一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来,尤其是太阳穴和脸颊两边,是肝经和它的搭档胆经的 一亩三分地 ,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

方法二:红枣桂圆

直接用一些中药,比如说当归、红枣和桂圆,大家可以做药膳,红枣桂圆直接吃都可以。中老年人吃红枣的时候先剥皮,或者把皮吐掉,因为皮上面虽然有一点营养,但是中老年人要养好脾胃,红枣皮不容易消化,这点营养吐掉不可惜。

方法三:五香糕

另外,肝不好的人,脾往往也不太好。中医认为,肝主疏泄,脾主运化;肝主藏血,脾主统血又为气血生化之源。肝病可累(胃),脾病可及肝,它们是互相影响的,所以要肝脾一起调理。

五香糕

原料:面粉一斤、芡实二十克、和茯苓各十克、人参五克、砂仁两克。

做法:中药都打成粉,和面的时候一起和到里面,然后加点发酵粉,发酵后蒸成馒头就可以了。

芡实,又叫鸡头米,可以健脾补肾,另外它有收涩作用;

白术是健脾要药;茯苓又健脾又安神,还能祛脾湿;

人参是大补元气,益气生津。

用这些药材一起做这样一份五香糕,全家人都可以吃,还能补养肝血。

三月:降肝火

4月15日农历三月初一~5月14日农历四月廿九

阳气、血气都充盈起来了,难免就会上火了。农历三月的时候,外界的温度逐渐升高,总体感觉很舒适,不冷也不热,但是在这个时候,您要开始给肝降火了。

如果您感到累的时候,脸容易红、或者是易出汗、易上火、眼睛发红有红血丝、睡眠也不好时,就要考虑是不是肝火旺了。当肝的津液不足时,就会出现阴不敛阳,肝阳上亢,还会引起高血压、口干咽燥、大便干、手脚心热建立独树一帜的管理哲学的表现。

而对于肝火旺的人,平时就要多注意补水,早上起来时喝250毫升左右的温水,可以起到预防心梗脑梗的作用。

在饮食上,可以多吃一些酸甜口味的食物,中医认为酸甘化阴,所以多吃酸甜口,可以养阴生津,降肝火,这个酸甜食物很多,比如西红柿、猕猴桃等。吃饭时多吃点西红柿,平常吃水果侧重酸甜味道的就行了。

小仙女温馨提示:

春天三个月,养肝关键三步走,每一步都要走对了这肝脏就会好~不过养肝阳不适合于肝阳本身就旺的哦,由于个人体质不同,以上药物需经医生辩证后服用~

活血祛瘀,益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属“瘀血阻络,肝肾不足”证者,症见胁下痞块,胁肋疼痛,面色晦暗,或见赤缕红斑,腰膝酸软,疲倦乏力,头晕目涩,舌质暗红或有瘀斑,苔薄或微黄,脉弦细。

揭阳治疗白癜风医院
灰指甲
海口治疗白癜风好的医院
孩子消化不良的表现
XML 地图 | Sitemap 地图