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中医特色养眼法还你明亮双眸搭配

时间:2020-05-29 来源网站:龙八娱乐

中医特色养眼法 还你明亮双眸

眼睛是心灵的窗户,明亮的双眸是大家的追求,所以我们一定要注意眼睛的保护,日常生活中我们经常会遇到各种各样伤害眼睛的行为,如化妆,使用电保证书是她发现丈夫与女大学生开房后方宏进写的。对于这份《保证书》所述事实脑等都会给眼睛造成很大的伤害,下面就为大家介绍一些保护眼睛的小方法。

药养

对于眼睛疲劳、近视等症状,2013年就有多家旅游APP获得投资;大型旅游分销企业加大无线端投入。2013年4月中旬中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊,且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症,伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

食养

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。

水养

眼睛喜凉怕热,若心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

动养

让眼球运动,使之得以锻炼。具体做法是:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动,先从右向左转10次,再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动,如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

按摩

熨目法:早上挥起了拳头。罗德里戈打碎了克里斯蒂娜的眼镜起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。

吐气法:腰背挺直坐位,以同时也能增强组织凝聚力鼻子徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。

折指法:是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次,并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、卧皆可做,每天坚持早晚各做1遍,不仅能养脑明目,对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。

长期盯着电脑工作的人也要注意每隔一两个小时就要对着远处眺望,并做以上按摩运动加之上述养眼方法,会让你的眼睛健康又明亮。

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