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如何克服恐惧拍照的心理

时间:2020-08-07 来源网站:龙八娱乐

恐惧拍照可能是由于自我不容

每个人心中都有一个对自己样貌的描述,而这往往是理想化了的形象,也就是说自己会无意识地优化自己的优点,而忽略自己的缺点,实际上,这个样子跟实际情况是有些距离的。因此,在真实记录自己的照片面前,很多人会有不满意的情绪。

有些人对自己的外貌不满意,总是自卑;其实很多时是因为人对自己期望太高,总想成为一个让人赞美的人;要不就是因对自己过分挑剔,不容有一点儿缺陷; 另外有一些人是因思维方式问题,总拿别人的优点和自己的缺点比;有些就是因审美观有问题,无法使自己达到自己审美的要求。

如何克服自我不容

1、正确认识自我。不管怎样,您要认识到自己的“唯一 性,即世界上没有第二个您,美也好,丑也好,既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。

2、要客观地对待自我。因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足,这很正常。当人活得太自傲时,应充分看到自己的不足;当人活得太自卑时,就应充 分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势,学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点,努力找出自己的优点。

、要悦纳自我。不管自己怎样,都要接受自己,认清自己,了解自己,热爱自己,欣赏自己,要体现出自己的价值,找出自己的信心,只要真正做到了这些,您就不会讨厌自己了。

恐惧拍照的人们应该积极调整自己的心态,不要让自卑和恐惧阻挡你留下美好的影像和记忆。

(:龚艳丽 实习:练丽特)

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