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都说春困秋乏夏打盹

时间:2020-07-27 来源网站:龙八娱乐

摘要:都说“春困秋乏夏打盹”,眼下正是春困的时节。不过幸好,颜色红润的樱桃已经开始上市,酸酸甜甜的口感,丰富的营养成分,不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。

春季是万物复苏的季节,也是最适宜也是的季节,良好的饮食习惯可以让我们更好的度过春季的每一天。春季饮食最佳食品吃什么好呢?很多人认为经历冬季后,应该大补身体才是,其实身体调养有道,切忌暴饮暴食行为。

★春季养生最佳水果 樱桃★

都说 春困秋乏夏打盹 ,眼下正是春困的时节。不过幸好,颜色红润的樱桃已经开始上市,酸酸甜甜的口感,丰富的营养成分,不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。

樱桃素有春季第一果之称,其性温、味甘、微酸;入脾、肝经,能,祛风胜湿,主治病后体虚气弱,气短心悸倦怠食少,咽干口渴,冻疮等病症。此外,樱桃自古就被叫做 美容果 ,女性更宜多吃。古籍里称它能 滋润皮肤 、 令人好颜色,美态 ,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中铁含量极其丰富,居各种水果之首。

★春季养生最佳蔬菜 春笋★

说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为 素食第一品 ,医认为,春笋有 利九窍、通血脉、化涎、消食胀 的功效,现代医学则认为,春笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用,是者最理想的食物之一。

笋的营养价值也很高,其纤维素、蛋白质含量都比较高,而且富含B族维生素、矿物质等,具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。

★中春季养生最佳花茶 玫瑰花★

春气之应,养生之道也。 吃春 的重点不仅在于 吃 , 喝 也同样重要。春季第一茶,亦花亦茶 它就是大家熟悉的玫瑰花。

玫瑰花茶性微温,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,具有 解郁圣药 还能让你的心情 多云转晴 。

需要说明的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起,因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸会影响玫瑰花舒肝消食。

★春季养生最佳饮料 蜂蜜★

春天是百花齐放之时,也是蜜蜂采蜜最忙碌的时节。所以,味道甘甜的蜂蜜水被称为 春季第一水 。而唐代医家孙思邈说: 春日宜省酸,增甘,以养脾气 。在这个季节里,要多吃些甘味的食物,能补益人体的脾胃之气,蜂蜜水正符合这样的要求。

此外,人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节,中医理论认为,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干、口渴、。而蜂蜜可治肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等症。

补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。

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